Mit Qigong im Park die Sonne begrüßen
AOK bietet in der warmen Jahreszeit entspannende Kurse an
Schwerin • Ob Yoga am Strand oder Qigong im Park– die Sommerkurse der Gesundheitskasse stärken nicht nur Körper und Geist. Gute Laune machen sie auch. Um Energie für den Alltag zu tanken, braucht man kein Fitnessstudio, sondern einfach nur einen Park: Der Schlossgarten Schwerin und der Schlosspark in Ludwigslust bilden die Kulisse für zwei sommerliche Qigong-Kurse.
Die AOK lädt alle Fans der sanften Bewegung vom 14. Juni bis 19. Juli jeweils mittwochs von 17 bis 18 Uhr in den Schweriner Schlossgarten ein. In Ludwigslust stehen die chinesischen Gesundheitsübungen vom 3. Juli bis zum 7. August zwischen 16 und 17 Uhr auf dem Programm. Wer die Kraft von Qigong nutzt, kann mittels Bewegung, entspannter Atmung und Konzentration seine Lebensenergie stärken. Nicht umsonst heißt Qigong übersetzt: „Übung zur Aktivierung der Lebenskraft“. „Die Kursteilnehmer erlernen eine Reihe von harmonischen Übungen, die mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden verspüren lassen“, beschreibt AOK-Bewegungsberaterin Karen Kinsel das sanfte Training. Die Bewegungsabläufe sind langsam und fließend, wirken aber dennoch kraftvoll und geschmeidig. So sollen Körper und Geist gestärkt werden, um den Alltag gelassener zu bewältigen. Schweriner Interessenten treffen sich an der Alexandrine, Eingang Lennéstraße. In Ludwigslust ist Treffpunkt auf der Rasenfläche vor der Grotte. Ein Tipp für alle Ostseeurlauber: Entspannung finden kann man auch bei „Yoga am Strand“
in Warnemünde. „Mit einfachen Yogastellungen und wirkungsvollen Atemtechniken kann man Stress und Anspannung die rote Karte zeigen“, ist Karen Kinsel überzeugt. Auch die Beweglichkeit und die Kräftigung der Muskulatur kommen nicht zu kurz. Start für den ebenfalls kostenfreien Kurs ist am 31. Juli um 18 Uhr. Treff für die Yoga-Freunde ist der AOK Active Beach, Strandaufgang 12. Nähere Informationen gibt es am AOK-Gesundheitstelefon unter 0800 2653333 (kostenfrei). Mehr auch unter www.aok.de/nordost/kurse. Für alle drei Kurse gilt: Die Übungen sind leicht zu erlernen.
