Lebensenergien im Fluss

Schwerin • Wer sich gern an der frischen Luft bewegt und neue Energie tanken möchte, sollte sich den 19. Juni im Kalender anstreichen. Dann beginnt wieder der beliebte AOK-Sommerkurs „Qi Gong im Park“. Beginn ist jeden Mittwoch um 17 Uhr.

Für eine Stunde üben die Teilnehmer unter fachkundiger Anleitung von Cornelia Krüger die fließenden Bewegungen des Qi Gong. Die alte chinesische Heilmethode heißt übersetzt „Übung zur Aktivierung der Lebenskraft“. Erlernt werden einzelne harmonische Übungen, die sich, ähnlich wie in der Gymnastik, mehrmals wiederholen. Das Qi – ausgesprochen wie Tschi – ist die Lebensenergie, die durch die fließenden Bewegungsabläufe angeregt wird. Das hilft zum einen, Stress abzubauen und bringt durch die harmonische Atmung den Menschen als Ganzes wieder ins Gleichgewicht.
Die Bewegungsabläufe des Qi Gong sind langsam und fließend, wirken aber dennoch kraftvoll und geschmeidig. „Genau richtig, um der Hektik des Alltags etwas entgegenzusetzen“, sagt Karen Kinsel, Gesundheitsberaterin bei der AOK Nordost. Geübt wird im Stehen und am besten barfuß, bequeme Kleidung ist empfehlenswert. Anders als beim Tai-Chi, wo sich die Bewegung auf einen imaginären Partner richtet, bleiben die Teilnehmer beim Qi Gong ganz bei sich und ihrem Atem.
Treffpunkt ist im Schlossgarten an der
Alexandrine, Eingang Schleifmühle. Der Kurs ist kostenfrei. Zeit: mittwochs von 17 bis 18 Uhr, vom 19. Juni bis 15. Juli.
Die Anmeldung ist möglich unter der Rufnummer (0800) 265 080 47225. Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.aok.de/nordost/kurse.

Jetzt fürs Fußballcamp anmelden
Für das Fußball-Feriencamp des Schweriner SC Breitensport gibt es noch ein paar freie Plätze. In der Woche vom 8. bis 12. Juli kicken Mädchen und Jungen im Alter von sechs bis 14 Jahren unter Anleitung erfahrener Trainer des SC Breitensport. Das Training findet täglich von 9 bis 16 Uhr auf dem Kunstrasen oder in der Sporthalle in Schwerin Lankow statt. Geboten wird zweimal täglich Training mit vielen Tricks, Technikwettbewerbe mit Preisen, Turniere und jede Menge Spaß. Getränke und das Mittagessen sind inklusive. Die Teilnahme kostet pro Kind 80 Euro. Anmeldung und Infos: www.ssc-breitensport.de