Gut drauf mit AOK-Kursen

Schwerin • Gezielt entspannen, bewusster essen oder mehr bewegen – wer im neuen Jahr mehr für seine Gesundheit tun möchte, wird bei den vielfältigen Kursangeboten der AOK fündig. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz.

Aber aller Anfang ist schwer und deshalb gibt die Gesundheitskasse Starthilfe: So beginnen am 16. Januar um 17 bzw. 18 Uhr im Mecklenburgischen Förderzentrum Schwerin-Lankow zwei Aquafitness-Kurse. Ideal für „Bürohocker“ und Menschen, bei denen der Rücken täglich strapaziert wird, ist der neue AOK-Kurs „RückenFit“, der am 16. Januar startet. Der achtwöchige Kurs trainiert die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Schultergürtel, stärkt die Tiefen- und Rumpfmuskulatur und sorgt so für mehr Ausdauer und Belastbarkeit.
Auch Koordination und Gleichgewicht werden geschult. Los geht’s um 18 Uhr in der Physiotherapie Annett Evers, Dreescher Markt 1. Anmelden und informieren kann man sich am kostenlosen AOK-Gesundheitstelefon unter (0800) 2653333.  Weitere Kursangebote sind unter www.aok.de/nordost/kurse zu finden.