„FitMit AOK”-Nutzer treiben öfter Sport

Schwerin • Die „FitMit AOK“-App fördert einen aktiveren Lebensstil. Das belegt eine Studie des Institutes für angewandte Versorgungsforschung (inav) und des Gesundheitswissenschaftlichen Instituts Nordost (GeWINO). Gartenarbeit, Hausarbeit oder mit Kindern spielen: Von den 2.049 Befragten bekundeten mehr als die Hälfte, seit der Nutzung der „FitMit AOK“-App körperlich aktiver geworden zu sein. Die durchschnittliche Dauer ihrer Bewegung stieg dabei um knapp zwei Stunden pro Woche von 6,8 Stunden auf 8,7 Stunden. Ähnliche Ergebnisse ergab die Frage nach sportlichen Aktivitäten wie Joggen (Foto: AOK Nordost), Wandern, Fußball oder Wassersport. Knapp die Hälfte aller Befragten gab an, dass sich ihre sportliche Aktivität seit der Nutzung der Bonus-App verstärkt habe. Pro Woche trieben die Studienteilnehmer bis zu zwei Stunden mehr Sport. Dabei wirkt das Punkte- und Prämiensammeln motivierend: Das bestätigte mehr als die Hälfte der Nutzer. Die AOK Nordost bietet ihren Versicherten seit 2016 die Bonus-App „FitMit AOK“ an. Seitdem haben sich 21.575 AOK-Versicherte eingeschrieben, die mit der App Punkte sammeln und von den Prämien profitieren. Mehr unter www.fitmit-aok.de.

Qi Gong im Schlossgarten

Bis zum 24. Juli können Interessierte jeden Mittwoch ab 17 Uhr im Schweriner Schlossgarten Qi Gong praktizieren. Für eine Stunde üben die Teilnehmer unter fachkundiger Anleitung von Cornelia Krüger die fließenden Bewegungen. Erlernt werden harmonische Übungen, die sich ähnlich wie in der Gymnastik mehrmals wiederholen. Das Qi – sprich Tschi – ist die Lebensenergie, die durch die fließenden Bewegungsabläufe angeregt wird. Das hilft beim Stressabbauen und bringt durch die harmonische Atmung den Menschen als Ganzes wieder ins Gleichgewicht. Treffpunkt ist im Schlossgarten an der Alexandrine, Eingang Schleifmühle. Der Kurs ist kostenfrei. www.aok.de/nordost/kurse.