AOK: Vom Sportmuffel zum Aktiven

Schwerin • Statt Fahrstuhl die Treppe nehmen, eine Straßenbahnstation früher aussteigen und nach Hause laufen, im Büro öfters mal beim Telefonieren aufstehen – es sind bereits die kleinen Ziele, die mehr Bewegung in den Alltag bringen. Mit dieser Erkenntnis will Robert Harting zusammen mit der AOK Nordost die Menschen zu mehr Fitness im Leben motivieren. Wie sich im Alltag mit kleinen Ideen ein großer Effekt für seine Gesundheit erzielen lässt – das zeigt der Olympiasieger und mehrfache Weltmeister im Diskuswerfen in der Online-Kampagne #kleinesiege. Auf der Internetseite www.kleinesiege.de verrät er in kurzen Videos und einem Blog, wie die richtige Motivation im Alltag funktioniert. In einem Selbsttest können Anfänger herausfinden, was sie am besten tun können, um vom Sportmuffel zum Aktiven zu werden. Und das in ganz kleinen Schritten: „Es ist klug, sich das große Ziel in kleine Ziele einzuteilen“, rät der ehemalige Profisportler. „Weil sie klein sind, erreicht man sie leichter und freut sich hinterher wie ein Weltmeister!“ 

AOK Nordost/Juhls