AOK: Veranstaltungen und Fakten

Lauf mit!
Hier geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um eine gute Sache. Am 25. April fällt in Schwerin um 16 Uhr der Startschuss für den ersten Firmenspendenlauf zugunsten des Schweriner Zoos. Start und Ziel für das Event ist der Parkplatz am Zoo.
Gesundheitspartner des Staffellaufes über die 2,7 Kilometer-Strecke ist die AOK Nordost, die gemeinsam mit dem Zoo auf viele Teilnehmer hofft. Wer mitlaufen möchte, kann sich online anmelden: www.zoo-schwerin.de.
 
Aquafit für Senioren
Für den Gesundheitskurs „Aquafitness für Senioren“ gibt es noch freie Plätze. Start des mehrwöchigen Kurses ist am 10. April um 17 Uhr im Mecklenburgischen Förderzentrum. Im Fokus steht das Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung. Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers machen die Übungen nicht nur viel Spaß, sondern sind auch schonend für die Wirbelsäule. Anmeldungen per Telefon unter: (0800) 2 65 08 04 72 25.

Gesundes Buddeln
Gartenarbeit hat eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Das zeigen neue Studien aus Österreich und Japan. Wer davon profitieren will, ohne ein schmerzhaftes Reißen im Rücken zu riskieren, hält den Oberkörper beim Werkeln in der Hocke möglichst gerade oder setzt auf gut erreichbare Hochbeete. Schwere Töpfe oder gefüllte Gießkannen lassen sich nah am Körper am besten tragen. Stärkende Übungen leicht und anschaulich erklärt, gibt’s hier: aok.de/ruecken.