Achtsamkeit und Entspannung
Fachtag bot Möglichkeiten zum Auftanken und lenkte die Aufmerksamkeit aller aufs Team
Demen • In der Kita kann es durchaus schon einmal zu einem Lärmpegel von 117 Dezibel kommen. Zum Vergleich: Ein Düsenjet, der in 100 Metern Entfernung startet, erreicht etwa 100 Dezibel. Die Zeit wird immer schnelllebiger, die Herausforderungen steigen. Der Fachtag lud unter anderem dazu ein, sich eine Auszeit zu nehmen und mit sich und den Teamkollegen achtsam umzugehen.
„Wir haben uns in diesem Jahr für das Thema entschieden, weil das Besinnen auf sich und den Körper einfach ab und zu wichtig ist, um Kraft für den vielschichtigen Alltag zu tanken. Der geringe Personalschlüssel lässt oft keine Verschnaufpausen zu“, so Anke Bruhn-Kokles, Pädagogische Leiterin der Kita gGmbH. „Beim Fachtag sollte das Team Kita gGmbH mal nur an sich denken dürfen.“ Die Wegbegleiter hatten die Möglichkeit, beim Yoga „loszulassen“ oder die wohltuende Wirkung von autogenem Training auszuprobieren.
Achtsamkeitstrainerin Helke Weiß lud zu Beginn des Fachtags alle rund 300 Teilnehmer zu einer Minuten-Meditation ein. Als einer von sechs Workshops wartete draußen später ein Achtsamkeitsspaziergang mit der Erprobung der Sinne.
„Wieder zu lernen, achtsam mit sich zu sein, um den Alltag mit Freude und vor allem Gesundheit zu meistern, ist eine wesentliche Voraussetzung, um gute, qualitative Arbeit leisten zu können. Ziel dieses Fachtags ist es, einzelne Übungen und Ergebnisse in unseren Alltag zu integrieren. Wir wollten, dass jeder im Team an diesem Tag im Mittelpunkt steht, und zeigen, dass wir stets achtsam mit uns selbst und unserem Gegenüber sein dürfen“, so Kita gGmbH-Geschäftsführerin Anke Preuß. Sie ist sich sicher: „Von einem bewussteren Umgang, Anerkennung und Wertschätzung mit sich selbst und anderen werden alle profitieren.“
maxpress/Janine Pleger
