Struktur im Alltag hilft

Schwerin • Familien leisten momentan Heldenhaftes. Kinder verzichten auf Kita und Hort, Schule, Freizeitaktivitäten und insbesondere auf Freunde. Eltern sind gefordert, ihre Jobs, den Haushalt, Erwartungen von Kindergärten, Schulen und natürlich ihre Kinder selbst unter einen Hut zu bringen. Chefarzt Dr. Christian Haase aus der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie gibt Tipps für die schwierige Zeit.

hauspost : Was nützt eine Alltagsstruktur?
Dr. Christian Haase: Sie bietet eine große Chance für Geborgenheit und Halt in der Familie. Gemeinsam mit den Kindern und Jugendlichen können die Tage vorausschauend und abwechslungsreich geplant werden. Feste Zeiten für das Lernen, Spielen oder Angebote wie Malen, Singen oder Sport und Bewegung sind wichtig. Routinen – wann zum Beispiel die Mahlzeiten eingenommen werden oder auch Zubettgehrituale – geben Sicherheit. Entspannungs- und Ruhezeiten dürfen natürlich auch nicht fehlen. Dies gilt auch für Eltern.

hauspost : Gemeinsam oder einsam?
Dr. Christian Haase: Gemeinsam spielen oder etwas unternehmen hilft, mit Stress und Spannungen gut umzugehen. Eltern sollten dann für ihre Kinder ganz da sein. Fernseher und Computer sind ausgeschaltet, über das Smartphone sind sie mal nicht erreichbar. Nur das Kind ist wichtig.

hauspost : Medien nutzen oder nicht, was sagen Sie?
Dr. Christian Haase: Digitale Kanäle sind momentan oft die einzige Möglichkeit, Kontakte zu Freunden zu halten oder auch Schulunterricht zu bekommen, gerade bei Jugendlichen. Regeln zur Mediennutzung müssen da neu verhandelt werden. Wenn Lernzeiten beendet sind, spricht nichts gegen ein Onlinespiel mit Gleichaltrigen. Dabei darf allerdings das Augenmaß nicht verloren werden: Nur um Ruhe im Homeoffice zu haben, dürfen nicht alle Prinzipien über Bord geschmissen werden.

Helios/Patrick Hoppe