Kleiner Griff – große Wirkung im Sanitätshaus Hofmann

Schwerin • Der Laufsport erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Laufen ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Aufbau von Muskulatur, die Körperhaltung und nicht zuletzt auch für die Seele. Doch wie geht „richtig laufen“? Und wie kann die LAUFMAUS^® dabei helfen? Das Spezialistenteam aus dem Schweriner Sanitätshaus Hofmann berät.

Ob Joggen oder Walken, ob Sprint oder Langstrecke – spätestens seit während der Pandemie die Fitnessstudios geschlossen waren, haben viele das Laufen für sich entdeckt. Es ist individuell zu gestalten und passt sich dem Lebensrhythmus ideal an: einfach Laufschuhe anziehen und los geht’s.
„Doch auch das Laufen will gelernt sein“, sagt Katharina Schlutt (Foto, l.) aus dem Sensomotorik Zentrum Schwerin von Sanitätshaus Hofmann augenzwinkernd. „Oder zumindest sollte auf bestimmte Dinge achtgegeben werden. Denn sonst kommt es schnell zu Muskelverspannungen, Gelenkbelastungen und Schmerzen.“
Die negativen Folgen des Laufsports treten vor allem dann auf, wenn die Körperstatik nicht gut austariert ist, denn das Zusammenspiel von Ober-und Unterkörper, von Muskeln, Gelenken, Faszien, Sehnen und Bändern ist Voraussetzung für die perfekte Laufstabilität. Funktioniert hier eine wesentliche „Stellschraube“ des Körpers nicht richtig, gerät alles aus dem Gleichgewicht und dann treten Überlastungssymptome auf.
„Dem kann mithilfe der LAUFMAUS^® zuvorgekommen werden“, erklärt die Spezialberaterin weiter. „Sie wird beim Laufen in den Händen gehalten und triggert über minimale sensomotorische Reize in der Handfläche das gesamte Nervensystem. Das Gehirn verarbeitet diese Reize und setzt wiederum Befehle frei, die für eine bessere Körperhaltung, eine gesündere Muskelspannung und insgesamt mehr Wohlbefinden sorgen.“
Auf diese Weise wird das Lauftraining ganz automatisch „richtig“ durchgeführt. Gelenkbelastungen verringern sich, Schmerzen und Verspannungen gehören der Vergangenheit an, der Brustkorb weitet sich, die Atmung fließt ruhiger. Bereits nach wenigen Läufen ist mehr Leichtigkeit zu spüren und dadurch verbessert sich auch die sportliche Leistung.
Wer die positiven Effekte der LAUFMAUS^® in einer Bewegungsanalyse ausprobieren oder das Gerät für zwei Wochen selbst testen möchte, kann einen Termin über lauflabor@sani-hofmann.de vereinbaren.