Lymphödem im Sommer

Schwerin • Die Beschwerden können durch Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit verstärkt werden. Tipps zur Linderung sind: ausreichend trinken, Sonnenschutz verwenden, Haut pflegen, moderate Bewegung ausüben und den Körper vor Überhitzung schützen. Das Lymphödem ist eine chronische Erkrankung, bei der sich Flüssigkeit im Gewebe ansammelt und Schwellungen verursacht. Insbesondere im Sommer können Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit die Symptome des Lymphödems verstärken. Hier sind einige hilfreiche Tipps, um den Sommer trotzdem angenehm zu gestalten.

1. Schwimmen ist eine ausgezeichnete Aktivität für Lymphödem-Patienten, da das Wasser den Körper entlastet und die Schwellung durch den Wasserdruck reduziert. Neben der heilenden Wirkung ist Schwimmen im Pool, im Meer oder in den Seen ein Genuss (Foto).
2. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls wichtig. Wer regelmäßig Wasser trinkt, unterstützt den Lymphfluss. Gleichzeitige Vermeidung von übermäßigem Alkohol- und Koffeinkonsum beugt der Dehydrierung vor.
3. Wer sich mit Bedacht sonnt und nicht zu lange in der direkten Sonne bleibt, schützt sich vor Überhitzung und Schwellungen des Gewebes.
4. Sportliche Aktivitäten sollten nicht mittags, sondern in kühleren Stunden am Morgen oder am Abend unternommen werden.
5. Eine hochwertige Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor schützt die Haut vor Sonnenbrand, der Entzündungen und Schwellungen verstärken kann. Angenehm ist ebenfalls, lockere Kleidung zu tragen, die die Haut vor direkter Sonneneinstrahlung schützt und für ausreichende Belüftung sorgt.
6. Auch die Hautpflege hilft. Wichtig ist, die Haut gründlich zu säubern und eine feuchtigkeitsspendende Lotion zu verwenden, um die Haut geschmeidig zu halten.
7. Kompressionsstrümpfe auch bei heißen Temperaturen zu tragen, kann die Beschwerden ebenfalls lindern. Diese am besten regelmäßig richtig nass machen und von der Verdunstungskälte profitieren.
Fazit: Menschen mit Lymphödem sollten im Sommer auf ihren Körper achten und Vorsichtsmaßnahmen treffen. Durch eine angemessene Flüssigkeitszufuhr, Sonnenschutz, Hautpflege und regelmäßige Bewegung können die Symptome des Lymphödems gelindert werden.

Jörn Kunst